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16時間断食中に特におすすめしたいのは、カフェインが入っている飲み物です。 コーヒー・緑茶・烏龍茶・紅茶などですね。 カフェインは、食欲抑制効果と脂肪代謝を活性化する効果が期待できます。 空腹時間がつらい16時間断食中は効果的に食欲を抑え16時間プチ断食（ファスティング）ダイエットに取り組むにあたり、 16時間の間に飲んでもいい飲み物をもっと知りたい！ 8時間の間に食べていいものは？なんでもいいってわけじゃないんでしょ？ という疑問にお答えします。まとめ プチ断食の効果は、ダイエットだけでなく胃腸を休めて本来の機能を取り戻し、デトックス効果も高められる 水以外の飲み物として、ノンカフェインのお茶や温かいスープや具なし味噌汁もおすすめ 酵母ドリンク (コーボンマーベルN525)を使用する 週末にプチ断食 デトックス ダイエットに効果あり 内臓を休めてみました 412あみ Moreインフルエンサーズブログ Daily More 断食ダイエット 飲み物